Die Hauptelemente dieser Meditation sind Atem und Bewegung. 

Bei dieser Meditation handelt es sich um eine Bewegungsmeditation, die leicht zu erlernen ist, die das  Herz mit dem gesamten Kosmos über die 4 Himmelsrichtungen verbindet.
Die sanft auszuführenden und rhythmischen Bewegungen aktivieren das Herzchakra, reinigt und aktiviert den Körper und somit die Chakren. Es symbolisiert das Geben und Nehmen im Leben, das Werden und Vergehen, die ständig wiederkehrenden Zyklen, die unser Leben bestimmen. So können sich stockende Gefühle auflösen und die blockierte Energie im Körper wieder frei fliessen. Es kann wieder mehr Raum für Freude, innere Harmonie und Heiterkeit geschaffen werden und die Verbundenheit mit dem All- Eins und somit mit dir selbst. 

Die 6 Phasen der Mediation wird von einer Musik von Karunesh begleitet, unterstützt die Öffnung des Herzens und ermöglicht eine intensive Wahrnehmung innerer Vorgänge.

Mitbringen

• Leichte bequeme Kleidung
• Wenn vorhanden Meditationskissen
• Wasserflasche